Térdízület nagyon fáj, hogy mit kell tenni, 5 ok, ami miatt fájhat a térdünk
Ha rendszeresen fáj a térded, jártál már orvosnál, de nem javasolt mást csak fájdalomcsillapítást, akkor a következő házi gyógymódok is hatékonyak lehetnek: 1. Pihentetés, fogyókúra A pihentetés nem csak abból áll, hogy lefekszel, lábadat fölpolcolva.
Fáj a térded? Ez az 5 módszer segít - Ripost
Az is fontos, hogy amikor állsz, kevesebb súllyal terheld a térdeidet, ne legyél túlsúlyos. Kezdj el kíméletes mozgásformák segítségével néhány felesleges kilótól megszabadulni, hogy ne terheld túl az ízületeidet.
Próbáld ki az úszást, jógát, Pilatest, otthoni könnyű tornát. Csökkentsd a szénhidrátbevitelt, állj át hogy mit térdízület nagyon fáj tenni egészségesebb étrendre. Hideg-meleg borogatás Hideg borogatás: Erős fájdalom, gyulladás, duzzadás esetén hideg borogatást tegyél a térdedre. Ez lehet hűtőzacskó, vagy egy adag jégkocka, becsomagolva, netán mirelit zöldborsó.
Naponta szer percig tartsd a hideget a lábadon.
Gyakori megbetegedések
Meleg borogatás: Ha merevvé válik a térded, a meleg borogatás a megoldás. Minél jobban kíméled a térded, annál merevebb lesz. Egy kis lazító, meleg vizes vagy meleg tömlős borogatás után mozgasd meg, tornáztasd kicsit a térded.
A fokozatosság itt is célszerű. Kívül-belül almaecet Lúgosító hatásának köszönhetően az almaecet segít feloldani a ásvány-lerakódásokat, eltávolítja a térdben felhalmozódott mérgeket, amik a fájdalmat okozzák. Napi ital: 2 csészényi vízben keverj el 2 teáskanál almaecetet. A nap folyamán iszogasd meg.
De mi van akkor, ha abba kell hagynunk a sportolást?
Fürdő: meleg fürdővízbe önts 2 csészényi alma ecetet, merítsd bele térdízület nagyon fáj lábadat, térd felettig naponta 30 percre. Masszázs: 1 ek almaecetet keverj össze 1 ek olívaolajjal. Masszírozd a fájó térdedet a keverékkel naponta kétszer. Zselatinos kezelés A rosszul mozgó térdedet helyileg kezeld zselatinnal.
A zselatin port készítsd el, ahogy a tasakon olvasod, majd még melegen borítsd a térdedre. Fedd be műanyag fóliával, majd tekerd körbe egy törölközővel.
20 perc alatt megszabadulhat térdfájásától
Rögzítsd óvatosan a pakolást a térdeden. A legjobb, ha egész éjjel rajta marad. A zselatin a pórusokon keresztül behatol a térdhez. Így pótolhatod az évek során vagy sérülés következményeként elvesztett ízületi nedveket.
Térdfájdalom okai és kezelése
Kenőcsök és olajak A fűzfakéreg kivonat gyulladás- fájdalom- és lázcsillapítóként is használatos, ezzel is érdemes kenegetni a térdet. Nem ajánlott azonban azoknak, akik térdízület nagyon fáj szednek, vagy allergiások az aszpirinre.
- Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
- Hipotermia és ízületi fájdalmak
- Porckorongsérvre, térdkopásra hatékony-e a lágylézer?
- Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont
A gyömbér gyulladásgátló anyagokat tartalmaz. Ezért minden formájában bevethető kúraként a térdfájás ellen.
Főzz térdízület nagyon fáj gyógyteát, készíthetsz belőle pakolást. Gyömbérolajjal masszírozd a térdedet naponta szor. Térdízület nagyon fáj gyömbérteát: Reszelj le vagy törj össze egy kis darab gyömbért. Öntsd le egy nagy csésze vízzel, és főzd 10 percig.
Térdfájdalom kezelés akupunktúrával
Szűrd le, ízesítsd mézzel, citrommal. Két-három csészével is igyál belőle naponta, míg a fájdalom meg nem szűnik. A hatást fokozhatod, ha a gyömbérrel megegyező mennyiségű kurkumát főzöl együtt.
- Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz
- 5 ok, ami miatt fájhat a térdünk
- Áttekintés a csípő dysplasia kezeléséről
- Amikor fáj a térd | TermészetGyógyász Magazin
- A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet.
- Szöveg: Dr.
- Közös fájdalmak kezdődtek
- Hirdetés A térdfájdalommal járó kellemetlen tüneteket ma már rendkívül precízen képesek beazonosítani a szakorvosok.
A legjobb, ha gumó formájában szerzed be. Ázsiai boltokban, néhány piacon megtalálod.
